Rehab, rörlighet och återhämtning. Det är några av de användningsområden där Yinmetoden kan vara en användbar teknik. Victoria Åkerström, som driver Inspired yoga i Ängelholm, har utvecklat metoden och utbildar nu kroppsterapeuter och tränare som söker kompletterande tekniker till sin behandling eller träning.
En träningsform som tydligt kan lätta trycket på diskar och leder var den pusselbit Uppsalakiropraktorerna Magnus Fredriksson och Jesper Jonsson saknade i sin strävan att kunna hjälpa klienter till mer bestående resultat. Spiral stabilisering kallas metoden och är utvecklad av en läkare i Prag.
Tunga vikter och ryggproblem har länge ansetts vara en dålig kombination, men ny forskning visar tvärtom att tyngre styrketräning kan vara effektivt mot olika smärttillstånd. I en studie från Umeå universitet visar forskare till exempel att marklyft kan hjälpa personer med långvarig ryggsmärta.