Naturen har kanske aldrig varit så välbesökt som de senaste månaderna. Pandemin gjorde att många sökte sig till naturen för såväl socialt umgänge, motion och semesterupplevelser. Men vi tyr oss inte bara till naturen för äventyr och umgänge, naturen är också en plats att söka sig till för att hitta lugn och ro, varva ner och möta en kontrast till det virrvarr av intryck livet med skärmar och stadsliv innebär för många.
Med en blandning av rörelser med inspiration från yoga, dans och funktionell träning, i ett konstant flow till suggestiv musik, som alla kan följa med i, oavsett takt och tempo. Ungefär så kan träningsformen Soma move beskrivas, och filosofin bakom är mer sofistikerad än så.
Lättare humör, bättre flås, mindre ledvärk, skönare sömn, starkare skydd mot diabetes typ 2, hjärt- och kärlsjukdom och demens. Det är några av de effekter mirakelmedicinen fysisk aktivitet bidrar med och som Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg bestämde sig för att skriva om i boken Stark hela livet.
Det var inte många årtionden sedan utegångsförbud var ett hot föräldrar kunde dra till med – och ibland verkställa – när barn inte gjorde som de blev tillsagda. Idag är utegångsförbud inget som skrämmer; svenska ungdomar är de mest stillasittande i Norden. Vad det innebär för vår framtida hälsa är svårt att överblicka.