Mathias Coox tog intresset för träning vidare till att starta eget företag med PT-studio, podcast och online coaching inom kost och träning. Ett otippat karriärval för en kille som levde ganska ohälsosamt som yngre, något som gav honom både motivation och viktiga erfarenheter i sitt nuvarande jobb.
Ambivalens är en del av alla former av förändringar. Å ena sidan vill man förändra något, å andra sidan är det bekvämast att fortsätta som tidigare. Då kan samtalsmetoden motiverande samtal vara ett effektivt redskap, som hjälper klienten själv att nysta fram förändringsargument och på så sätt öka sin motivation.
Med examen i psykologi och pedagogik samt en bakgrund som handbollsspelare på elitnivå, har Sofia Waesterberg både egna erfarenheter av att träna på en extrem nivå och vet hur mycket som kan krävas för att uppnå ett högt uppsatt mål. Dessutom har hon erfarenhet av vad som krävs för att kunna coacha ivriga motionärer att sätta rimliga och relevanta mål.