En träningsform som tydligt kan lätta trycket på diskar och leder var den pusselbit Uppsalakiropraktorerna Magnus Fredriksson och Jesper Jonsson saknade i sin strävan att kunna hjälpa klienter till mer bestående resultat. Spiral stabilisering kallas metoden och är utvecklad av en läkare i Prag.
Smärta är något vi instinktivt vill bli av med. I akuta lägen är det förstås bra, men vad händer när långvarig smärta inte ger med sig utan begränsar livet och riskerar att gå ut över den långsiktiga hälsan? Rikard Wicksell, docent och psykolog på Sektionen för Beteendemedicinsk Smärtbehandling på Karolinska institutet arbetar med en metod som går ut på att acceptera sin smärta och leva ett rikt liv ändå.
Bra berättelse väcker känslor vilket hjälper oss att sticka ut och bygga en relation med våra kunder. Berättelser eller storytelling, hjälper också våra kunder att komma ihåg oss. De kan föra våra budskap vidare och få oss att upplevas som trovärdiga. Berättelser fungerar lika bra oavsett om du tänker genomföra en kampanj i sociala medier […]
Tunga vikter och ryggproblem har länge ansetts vara en dålig kombination, men ny forskning visar tvärtom att tyngre styrketräning kan vara effektivt mot olika smärttillstånd. I en studie från Umeå universitet visar forskare till exempel att marklyft kan hjälpa personer med långvarig ryggsmärta.
Med ett bredare grepp om hälsa och träning vill Mathias Pettersson Holsten hjälpa sina klienter att hitta sin väg till optimal hälsa och funktion. För en funktionell kropp kan det behövas såväl mental träning, kostjusteringar och fysisk träning, menar han, och använder gärna nätet för att nå ut med sitt budskap.
Varför ska vi egentligen bry oss om vad forskningen säger, när olika forskare säger så olika saker? Och vad ska jag tro när forskningen säger en sak, men mina egna upplevelser och känslor säger en annan? En som vet det och kan förmedla betydelsen av den vetenskapliga metoden är forskaren Emma Frans.
Att kroppen och själen är en helhet som kan vårdas från olika perspektiv är sällan så tydligt som i Jarmo Nykyris arbetsvardag. - Yoga är en bra start för att väcka en nyfikenhet på kropp och hälsa, säger han.