Lättare humör, bättre flås, mindre ledvärk, skönare sömn, starkare skydd mot diabetes typ 2, hjärt- och kärlsjukdom och demens. Det är några av de effekter mirakelmedicinen fysisk aktivitet bidrar med och som Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg bestämde sig för att skriva om i boken Stark hela livet.
Peter Mellgren jobbade sedan många år som administratör på Arbetsförmedlingen och hade bara varit på massage två gånger i hela sitt liv. I jakten på en bra utbildning till sin sambo som skulle flytta till Sverige, insåg han att han hittat sin egen drömutbildning: Massageterapeut.
Katarina Woxnerud är naprapat med specialintresse för kvinnokroppens utmaningar, som kroppen under graviditet och efter förlossning. Bland annat genom att skapa konceptet MammaMage, utvecklat för att guida nyblivna mammor tillbaka till en stark och funktionell kropp.
Psykologen Anna Bennich tar regelbundet upp ämnen som berör människor i tv-rutan. Ett av de ämnen som ger mest gensvar från tv-tittare är det viktiga ämnet ensamhet, som hon skriver om i boken "Att vinna över ensamheten".
Veronica Holm sökte och fick Kroppsterapeuternas stipendium för en utbildning i somatic stress release med Dr Scott Lyons. Stipendiet sponsras av Kroppsterapeuterna och försäkringsbolaget Svedea och kan sökas hela året.
Helena Lundaahl ville växla upp sin verksamhet och anställa personal, men att hitta personer i närheten som håller måttet tog mycket tid. När hon väl fick några bra ansökningar, vågade hon inte annat än att anställa två av dom. Nu utbildar hon själv framtidens massageterapeuter.
Det var inte många årtionden sedan utegångsförbud var ett hot föräldrar kunde dra till med – och ibland verkställa – när barn inte gjorde som de blev tillsagda. Idag är utegångsförbud inget som skrämmer; svenska ungdomar är de mest stillasittande i Norden. Vad det innebär för vår framtida hälsa är svårt att överblicka.
Det var när han fick diagnosen diabetes typ 1 som Kent Lindahl bestämde sig för att göra allvar av sitt intresse för friskvård. Under en flera år lång period läste han olika utbildningar inom massage och Rosenmetoden parallellt med sitt jobb som säljare. Idag driver han Kroppshälsan i Halmstad, som sysselsätter totalt sex terapeuter.
För PT:n Camilla Lindquist har träningen alltid betytt mycket och funnit med som en röd tråd genom livet. Men för den som försöker ta sig ut ur hemlöshet eller drogberoende kan den betyda allt. En dag i veckan jobbar Camilla ideellt på Convictus hälsocenter med unga och gamla som bokstavligt talat kämpar för livet.
En av tio beräknas lida av sömnproblem och förutom extrem trötthet som följd, ökar också risken för diabetes typ 2, övervikt, depression och alzheimer för den som inte får tillräckligt med sömn. Men bra hjälp finns att få och flera KBT-baserade program har visat goda resultat.