En studie från Uppsala Universitet har undersökt effekterna av hård träning efter en natt med lite sömn. Studiens deltagare fick utföra ett intensivt träningspass efter både normal sömn och efter tre nätter med förkortad sömn. Efter natten med mindre sömn steg nivåerna av hjärtskademarkören troponin något mer, jämfört med efter när deltagarna tränat i utvilat tillstånd.
Fysisk aktivitet föreslås ofta för att förbättra välbefinnandet hos unga. Men även om de fysiska och psykiska fördelarna med fysisk aktivitet är väletablerade, minskar de under tonåren. Ett stort antal ungdomar blir i stället fysiskt inaktiva eller stillasittande, vilket kan leda till sämre psykiskt välbefinnande.
Är optimister bättre på att tackla stress – eller är de bättre på att undvika stress?
Kan vädret verkligen påverka hur mycket smärta vi uthärdar? Ja, enligt en nyligen publicerad studie från en befolkningsstudie i Tromsö i Norge.
Visst är det underbart att jobba med enskilda klienter, men många längtar efter att få jobba med hälsa i ett större perspektiv. Att nå ut till de som behöver det mest, som kanske inte själva har intresse, tid och resurser att lägga på insatser som ger ökat välmående. Linn Sundlöf hittade möjligheten på Söderhamns kommun.
Jag är en hängiven hobbyodlare och annekterar varje år några fler kvadratmeter av gräsmattan till min ständigt växande köksträdgårdsdjungel. Vid den här tiden på året är det en fröjd att gå ut i djungeln och se hur det spirar och om några månader är det dags att få skörda zucchini, tomater, lök, paprika och chili.
Nu kan du även bli medlem som Hudterapeut i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund. I maj 2022 öppnade vi upp för denna nya yrkeskategori!
Efter 20 år inom HR tog Camilla Ihse klivet och blev egen företagare. Från att i början ha vänt sig främst till privatpersoner, har hon nu växlat upp och skapat en utbildningsportal med onlinekurser för att stärka självledarskap och välmående i företag.
Rotselleri, champinjoner, gröna ärtor, vitlök och potatis. Inte riktigt vad du förväntar dig av en lyxig dessert kanske, men Peter Wåhlén försäkrar att det är fantastiska råvaror för just desserter.
Reflexology in Europe Network (RiEN) höll sitt årsmöte i Köpenhamn den 5-7 maj. Helene Rühling från nätverksgruppen för zonterapi representerade Kroppsterapeuterna på mötet.